點擊記錄器
點擊記錄:
今日總計: 0 次
本月點擊日曆:
你的點擊紀錄會記錄在你現在這個裝置的頁面裡．下次再打開就可以恢復紀錄
📲 每天都在做，為什麼不記一下？— 點擊記錄器上線啦！
你每天都在喝水、上廁所、發呆、偷看手機……
是時候給這些「微小但重要」的生活習慣一點紀錄的尊重！
現在，你只需要動一根手指
點一下 ➝ 紀錄完成 ✔
再點一下 ➝ 再完成一次 ✔✔
從此告別「我今天到底喝幾杯水？」的靈魂拷問！
✅ 這記錄器有什麼好處？
- 追蹤真相，不靠感覺
「我好像今天喝了很多水」
錯，你只喝了 2 杯。
點一下，數據不騙人！ - 讓生活變成成就解鎖
每天打勾就像打怪升級，
一整天的你，根本就是生活型 RPG 主角！ - 養成習慣，不靠毅力靠滑鼠
想養成運動、喝水、不滑手機的習慣？
靠點擊，讓好習慣自動複製。 - 紀錄壞習慣，也是一種開始
煙抽了幾根？手滑又刷了幾次IG？
先記下來，再來慢慢改善。 - 不用寫字、不用拍照、不用反省
點一下就好，簡單到你不會想偷懶。
🎯 適合誰？
- 想變健康但懶得寫手帳的人
- 戒煙減糖戒手機但意志力不太穩的你
- 有潔癖或儀式感，想記錄大小事的人
- 喜歡點點點，看數字飆升有爽感的人
💡記錄建議：每天從這些開始點
- 喝水、上廁所、吃飯、發呆、笑出聲、講髒話、拍貓
- 做一件好事、按一次電梯、聽一次音樂、罵一次老闆（喂）
還不快來點一下！
用點擊記錄你的 生活節奏感與成就感📈
因為——
「沒有記錄，就像沒做一樣！」
這是一個非常實用的紀錄功能，特別適合用於追蹤日常習慣、身體狀況或生活細節。以下是 30 個你可以在每日點擊紀錄的事項範例，涵蓋健康、生活、工作與心理層面：
🧠 身體與健康相關
- 喝水（每次一杯）
- 上廁所（大/小便）
- 吃藥 / 保健品
- 吸煙
- 運動（每完成一組或一回）
- 拉筋 / 伸展
- 走路達 1000 步
- 午睡 / 閉目休息
- 按摩眼睛 / 肩頸
- 洗手 / 使用酒精清潔
🍽️ 飲食相關
- 吃零食
- 吃水果
- 喝咖啡 / 茶
- 吃正餐（早餐 / 午餐 / 晚餐）
- 喝含糖飲料
💼 工作與專注
- 專注工作 25 分鐘（番茄鐘）
- 開會 / 通話一次
- 處理一封重要信件
- 寫作 / 記錄
- 執行一次待辦事項
📱 數位使用與限制
- 看手機超過 15 分鐘
- 刷社群媒體
- 關掉通知一次（幫助專注）
- 關機 / 離線一次
- 冥想 / 呼吸練習一次
❤️ 心理與情緒
- 心情低落（每次）
- 情緒爆發（如生氣）
- 鼓勵自己 / 寫下一句肯定語
- 幫助別人 / 表達感謝一次
- 微笑一次（主動的，不是被逗笑）
