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計算你的專注力-90%上班族都需要

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Francesco Cirillo在1992年提出的番茄計時理論在這世界影響了許多人對工作的方法有所改變,他認為當你持續專心25分鐘後,專注力即將下降,此時休息五分鐘,這五分鐘不做任何工作上的是(連計畫下一階段要做的事情也不要),以保持每個階段都是專注力滿滿的工作能力,他將時間切成塊狀,一件事情也許需要2個塊狀或者4個塊狀去完成,這理論經過很多人實驗確實很有效